你的生活状态邋遢无序，很少反思自己生活方式是否健康？你总认为自己还有大把的青春可以挥霍，所以到目前为止，你并没有把自己的健康太当一回事？也许你应该静下心来算一算，你究竟还剩多少命！ ◆ 1.老板让你拟订一份2007年度工作计划， 要求你在下周五之前完成，而今天是周末，你会： A、马上准备，周二一大早就把计划书交上。 B、周一到周四每天都抽时间思考，周五早晨刚好完成。 C、从周一到周四一直忙着玩，周四晚上才通宵完成。 ◆ 2.每周二下午是你的健身时间，当你准备去健身房时，好友约你喝咖啡、聊天。于是你： A、在跑步机上草草地跑了几分钟后去跟好朋友约会。 B、离好友住处有三站路的距离，干脆走着去找他，反正步行也算是一种锻炼。
C、改在明天做运动。 ◆ 3.从大学毕业到现在的5到10年来，你的体重变化大吗？ A、聚会时同学都认不出你了，因为从前的“麻杆”变成了“肥婆”。 B、体重和大学毕业时差不多。 C、这些年来体重总是莫名其妙地忽上忽下。 ◆ 4.你对酒的态度如何？ A、滴酒不沾。 B、平时很少喝，只有偶尔去酒吧时才喝点儿红酒或啤酒。 C、是个喜欢酒的人，除了用酒佐餐，还喜欢在睡前喝一杯。 ◆ 5.如果从1～9给你的生活压力打分，你的压力指数是： A、1～2分：从不给自己任何压力。 B、3～5分：你生活得张弛有度，偶尔紧张、忙碌，但很少挑战自己的极限。 C、6～9分：天天忙得四脚朝天，周末连个整觉都睡不了。 ◆ 6.你做过健康体检吗？ A、3年前做过一次。 B、做过，而且每年一次。 C、从没做过。 计分方法： 选择A得1分，选择B得2分，选择C得0分。 答案分析： 8～12分： 余额充足的“贵族”。你生活得很健康，几乎可以给你的生活状态打满分。在忙碌的生活中，你不会忽视那些关于健康的细节，因为你相信注重细节是把握生活质量的关键。 4～8分： 收支平衡的“马大哈”，但仍有很多需要改进的地方。不太起眼的小事如刷牙、洗手其实也大有学问。只要再心细些，你的生活质量就能上一个台阶。 0～4分： 透支边缘的“危险人物”。你属于健康储备不足的人。你的生活状态邋遢无序，很少反思自己生活方式是否健康。你总认为自己还有大把的青春可以挥霍，所以到目前为止，你并没有把自己的健康太当一回事。
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